94 visitors think this article is helpful. 94 votes in total.

На . Книга о том, как победить гипертонию, а. eReading

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой. на . Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Скачать эту книгу k в формате fb, lrf, epub, mobi, txt, html. Я знаю многих людей - и среди них врачи - которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни.

Next

Скачать Копылова Ольга на . Книга о том, как

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Скачать бесплатно журнал и книгу Копылова Ольга на . Вот нравятся мне такие сложные главные герои, с "таракашками" в голове. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления.

Next

Книги / Аудиокниги / Научнопопулярная аудиокнига.

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

На . Книга о том, как победить гипертонию. как победить гипертонию. Как победить. Группа: Гости IP: 5.19.7.175ОС: Windows 7Браузер: Internet Explorer 10.0; Смотрит: Ольга Копылова. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление (Аудиокнига)Был здесь в: ', this, event, '180px');" «Одноклассники» запускают онлайн-биржу потребительских услуг Онлайн-биржа услуг позволит пользователям найти исполнителей для мелких бытовых задач, например, ремонта одежды или доставки посылки. МТС: интернет-трафик в Московских и подмосковных пробках удвоился МТС сообщила о том, что в Москве и Московской области автомобилисты и пассажиры транспорта стали значительно активнее пользоваться мобильным интернетом и скачали с 7.00 утра до 15.00 дня понедельника ... Samsung улучшил систему безопасности Galaxy A8 Известно, что Galaxy A8 получил уже второе обновление системы безопасности. Anglijoje „Chelsea“ komanda gavo netikėtą antausįPalmiros horoskopas antradieniui, vasario 6 d. Nutrūko „Trakų“ pergalių serija Moterų krepšinio rinktinė pradėjo pasiruošimą Europos čempionato atrankai Punioje užsiliepsnojo ūkinis pastatas Volstritas tokios panikos nematė nuo praėjusios krizės Svarbiausios pasaulio akcijų rinkos indeksai sugebėjo per vieną chaotišką prekybos sesiją prarasti visą šių metų prieaugį. Operos ir baleto teatro vadovo atranką laimėjo Jonas Sakalauskas Lietuvos nacionaliniam operos ir baleto teatrui (LNOBT) vadovauti gali būti paskirtas Jonas Sakalauskas, šiuo metu einantis Klaipėdos valstybinio muzikinio teatro vadovo pareigas.„Škoda“ pristatys mažo miesto visureigio prototipą„Škoda“ rengiasi naujo nedidelio SUV modelio gamybai, kurio prototipas „Vision X“ kovo mėnesį bus pristatytas Ženevos automobilių parodoje. Ligonių kasa: priemokos už vaistus pernai sumažėjo 20%Per 2017-uosius pacientų priemokos už kompensuojamuosius vaistus sumažėjo penktadaliu, skelbia Valstybinė ligonių kasa (VLK). Jos duomenimis, pacientai dėl to sutaupė apie 3 mln. Vilniuje – 20 šiuolaikinio meno kūrinių: nuo roboto gido iki paliečiamo interneto Vilniaus savivaldybė paskelbė meno projektų rėmimo programos „Kuriu Vilnių“ nugalėtojus. Mieste atsiras 20 meno kūrinių – nuo roboto gido iki instaliacijų ir „paliečiamo“ nematomo interneto. Час Тимура Олевского Чем вызвана зачистка дагестанских чиновников и кто выиграет в битве за власть в республике. Что не сходится в истории с погибшим российским летчиком в Сирии. Итоги дня: Дагестан зачистили с правительства Суд отказал Саакашвили в статусе беженца, дав основания выдворить его из Украины. В Дагестане арестованы правительственные чиновники: их обвиняют в мошенничестве. Азия: Казахстан ограничивает сделки в валюте Власти Казахстана усиливают контроль за сделками в валюте, чтобы не допустить вывода средств из страны. Совет безопасности Казахстана, который пожизненно возглавляет Назарбаев, собирается активнее ... Пятое время года: право быть женщиной даже в коляске Еще одна история побега из Приднестровья: Артема Иноземцева приднестровские силовики задержали на границе за вывоз металлолома. Но позже его обвинили в терроризме, отправили в тюрьму и пытали. Спецслужбы России открыли дело против российских активистов, которых подозревают в подготовке ... Dienos naujienos Visada aktualios dienos naujienos iš Lietuvos ir viso pasaulio. Straipsniai, specialistų komentarai, foto ir video reportažai. Nuomonių ringas Original Delfi comments from various authors Demaskuok Skleidžiamos melagingos ir neprofesionalios naujienos Lietuvoje ir pasaulyje kenkia profesionaliai žurnalistikai ir daro didžiulę žalą demokratijai, todėl skatiname skaitytojus informuoti ir pranešti ... Pjūvis Lietuvos pjūvis Politiko akimis Politiko akimis Daiktų internetas panaikins mobiliųjų įrenginių baterijas? Baterijos ilgą laiką buvo ir vis dar tebėra vienas iš svarbiausių nešiojamų išmaniųjų įrenginių komponentų. Tačiau neseniai pristatytas pirmasis be baterijos veikiantis mobilusis telefonas bei ... Vilcinskas bando iš vabzdžių išspausti antibiotikus Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centre (VU GMC) paskaitą apie vabzdžių biotechnologiją skaitė vienas šios srities pradininkų – lietuvių kilmės entomologas, Gyseno universiteto (Vokietija) ... Lietuvoje bus minima tarptautinė Saugesnio interneto diena. Lietuviški personalizuotos medicinos metodai – pigesni ir tikslesni už alternatyvas Mūsų šalies mokslininkų išradimai sulaukia vis didesnio pasaulio mokslo bendruomenės pripažinimo. Šiais metais Saugesnio interneto dienai visame pasaulyje skirtas šūkis „Junkis, kurk, ir dalinkis pagarbiai: geresnis ... Kai kurie Lietuvos tyrėjai jau vadinami savo srities genijais, jiems suteikiami garbingi titulai, jie ...„i Phone X“ savininkai masiškai skundžiasi dėl įeinančių skambučiųJungtinių Valstijų technologijų milžinės „Apple“ flagmaną „i Phone X“ įsigiję vartotojai masiškai skundžiasi dėl problemos, susijusios su įeinančiais skambučiais, rašo dienraštis „Financial Times“. США и Россия подтвердили приверженность Договору СНВ-3В минувшие выходные МИД РФ подверг критике недавно объявленный обзор ядерной политики США, в котором излагаются взгляды администрации президента Трампа на использование ядерного оружия Министр образования Израиля: "Отмена моего визита в Польшу - большая честь"В коалиционном правительстве премьер-министра Нетаньяху министр Нафтали Беннет представляет религиозную националистическую партию "Еврейский дом"Временным премьер-министром Дагестана назначен Анатолий Карибов О задержании прежнего врио председателя правительства Дагестана Абдусамада Гамидова сообщила ранее представитель Следственного комитета РФСША: Россия препятствует осуждению в ООН применения химоружия в Сирии Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя заявил, что готов поддержать принятие заявления "по ситуации с применением химического оружия в Сирии, но только при условии внесения в него ... Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Автор: Копылова Ольга Жанр: Медицина, здоровье Издательство: Нигде не купишь Год выпуска: 2017Тип: аудиокнига Читает: Плетнева Ольга Язык: Русский Время звучания: Формат: MP3Битрейт аудио: 96 кбит/c Размер: 556.02 Mb Скачать Ольга Копылова. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление (Аудиокнига) Уважаемый Пользователь! В окне с публикацией после списка рекламы появится ссылки для скачивания !!! Для того что бы скачать файлы вам надо нажать на любую ссылку из списка рекламы ниже.

Next

На . Книга о том, как победить гипертонию, а не. MyBook

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Читать онлайн книгу " на . Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление" полностью, автор Ольга Копылова в электронной библиотеке Зарегистрируйтесь и читайте онлайн более электронных книг! Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? Многие из тех, кто взял в руки эту книгу, являются слушателями Радио России. В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. На волнах этой радиостанции вот уже семь лет выходит передача «Посоветуйте, доктор! За эти годы программа завоевала огромную популярность. Светила отечественной медицины, выдающиеся врачи современности в прямом эфире консультируют радиослушателей со всех концов земного шара. Письма от слушателей приходят из Германии, Франции, Израиля, Австралии, Мексики! Мы стремимся, чтобы наша программа стала своеобразным мостиком между врачами и пациентами, научила людей внимательно и ответственно относиться к своему здоровью, слушать свое тело, слышать те сигналы бедствия, которые подает нам организм, и в конечном счете грамотно заботиться о нем. » выходит на главном государственном радио страны, имеет социальную направленность, лишена коммерческого подтекста. » являются авторитетные врачи, спортивные тренеры, методисты лечебной физкультуры, авторы оригинальных оздоровительных методик. Все наши гости имеют медицинское образование и практически все – степень доктора или кандидата наук. Мы стараемся поддерживать высокий статус программы, соответствующий уровню главной радиостанции Российской Федерации. » всегда проходят в атмосфере доброжелательности, высокой степени духовности. Мы хотим, чтобы к нам на эфир врачи приходили «без белых халатов» и общались со слушателями на равных – не только как высококлассные профессионалы, но и просто как люди, которые тоже болеют, пытаются справиться с вредными привычками и решить свои психологические проблемы, которые порой испытывают страх и неуверенность, сомневаются в догмах, не декларируют прописные истины, а наравне со всеми ищут ответы на сложные вопросы бытия. Мы всегда искренне пытаемся помочь нашим слушателям, задающим вопросы в прямом эфире. Наши собеседники-радиослушатели имеют возможность в дальнейшем очно бесплатно проконсультироваться у гостя программы, которому они задали вопрос. Многим слушателям мы стараемся помочь уже вне рамок эфира, так как проблемы людей иногда настолько животрепещущие, что просто выключить микрофон и, обо всем забыв, выйти из студии у нас не получается. Регулярно мы организуем встречи с врачами – гостями программы. Во время таких встреч радиослушатели имеют возможность очно пообщаться с высококлассными специалистами и напрямую задать им свои вопросы. Информация о планирующихся встречах всегда звучит в эфире программы «Посоветуйте, доктор!

Next

Скачать бесплатно презентацию по гипертонии Скачать.

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Скачать бесплатно. Ольга Копылова. на . Книга о том, как. как победить гипертонию. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Копылова О. Пожалуйста, не забудьте оценить книгу и оставить комментарий: Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? Н е забывайте, что все представленные в Библиотеке произведения в электронном варианте являются собственностью автора и распространяются только для ознакомления. Корабельный доктор никак не мог понять, почему у русских постоянно болит голова и повышается давление, тогда как европейские туристы с подобными жалобами не обращаются? В этой книге вы найдете информацию о новых лекарственных препаратах, повышающих чувствительность к инсулину, восстанавливающих поджелудочную железу, а также о нелекарственных способах снижения сахара в крови.

Next

Ольга Копылова на . Книга о том, как победить гипертонию.

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Ольга Копылова на . Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Скачать книгу бесплатно в электронной библиотеке В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? Врачи говорят: спасения от артериальной гипертензии нет, заболевание это излечению не поддается, можно лишь при помощи лекарств поддерживать давление на приемлемом уровне. Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Николай Григорьевич Месник - врач, бывший гипертоник, а ныне автор комплексной методики лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни.

Next

Список книг в жанре Медицина

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Список книг в жанре Медицина. алгоритмы Многомерной медицины Сборник. Новый взгляд на гипертонию причины и лечение. сенсации Жолондза Марк Жолондз. Ортопедия, травматология и восстановительная хирургия детского возраста Том I. Выпуск . Сборник статей. Оружие против. У 85-90% пациентов гипертония сочетается с избыточным весом или сильным ожирением. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. На нашем сайте вы можете узнать, как в такой ситуации привести свое артериальное давление в норму без “химических” лекарств. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Возможно, у вас получится так хорошо вылечиться самостоятельно, что даже не понадобится обращаться к врачу. Если сможете вылечить больной орган — гипертония пройдет. Метод лечения гипертонии, который здесь рекомендуется, — это низко-углеводная диета и прием натуральных витаминов и минералов, которые понижают давление. Но если не лечить причину, а просто глотать таблетки от давления, то это прямой и быстрый путь “под лежачий камень”. Повышенное кровяное давление сочетается с отложениями жира на животе и вокруг талии. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. Метаболический синдром — это нарушение обмена веществ, которое является причиной 85-90% случаев гипертонии. К счастью, в такой ситуации отлично помогает низко-углеводная диета. Также полезны натуральные вещества, которые понижают давление и улучшают работу сердца.

Next

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.– с. Николай Григорьевич Месник врач, бывший гипертоник, а ныне автор комплексной методики лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Я знаю многих людей - и среди них врачи, - которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Ольга Копылова, ведущая ток-шоу "Посоветуйте, доктор! " на "Радио России", собрала множество советов современных врачей, русских и зарубежных, посвященных тому, как справиться с гипертонией.

Next

Александр Леонидович Мясников

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Но данная книга. – совсем небольшого объема. Здесь собрано самое основное доктор Мясников говорит о самых актуальных вопросах медицины и. от гипертонии – это копеечное мочегонное, а не непонятно что. Самое лучшее средство от стенокардии – обычный копеечный аспирин. % лекарств. Название: Комплексное увеличение продаж Автор: Андрей Парабеллум Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 297 mb Вам хочется увеличить продажи, но традиционные методы в жестком мире современного бизнеса уже давно не работают. Перед вами подкаст, в котором автор раскрывает секреты более чем сорока эффективных методик роста продаж. Чтобы донести до читателя свои идеи, Пэм выработала свой писательский стиль, который столь же легок, как у Эллен Деджерерс, и так же глубок, как у Дипак Чопра. Что может быть ближе человеку, чем самые простые чувства и переживания? Название: Книга Неограниченных Возможностей -2 Автор: Пэм Гроут Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 34 mb Это Вторая часть книги Пэм Гроут «Книга неограниченных возможностей». : Валерия Лебедева Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 63 mb Данное произведение раскрывает читателю актуальную тему растерянности обычного человека перед реальным лицом современного мира. Автор: Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 96 mb Исцеление на клеточном уровне. В этой композиции использованы частоты 111Гц, 432Гц и 528Гц . Слушайте записи в тихом помещении с приглушенным светом, где никто не сможет побеспокоить вас . Кира Сафрай во многих отношениях личность незаурядная, уже одна её профессия говорит об этом, да и стиль поведения с образом мышления поразят многих обычных обывателей.: Валерия Лебедева Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 232 mb Это потрясающая аудиокнига, самая знаменитая из творений автора. Многие еще не уделяют этому аспекту достаточно внимания и действуют по устаревшим шаблонам и методикам, а это значит, что у вас есть шанс быстро вырваться в лидеры рынка.: Наталия Князева, Игорь Князев Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 327 mb Аудиокнига «Звезда психологии» познакомит слушателей с уникальной женщиной исследовательницей, которая специализируется в области человеческой психологии. Название: Книга Неограниченных Возможностей -1 Автор: Пэм Гроут Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 32 mb Это Первая часть книги Пэм Гроут «Книга неограниченных возможностей». Автор хотел показать, что занимаясь самоисцелением по методу работы самого организма, мы решаем сразу вопросы и Здоровья, и Красоты, и Молодости, плюс это еще освобождает нас от внешних проблемных ситуаций, а значит делает успешней и счастливей.: Андрей Парабеллум, Максим Крючков Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 278 mb Важность большой и качественной информационной базы в современном бизнесе трудно переоценить. Чтобы донести до читателя свои идеи, Пэм выработала свой писательский стиль, который столь же легок, как у Эллен Деджерерс, и так же глубок, как у Дипак Чопра. (вебинар) Автор: Альсей Вольный Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 20 mb Тема Здоровья, Красоты и Молодости всегда была важна для каждого, как фундамент для счастливой жизни и благополучия. Наиболее остро, вдумчиво, поэтично и тонко автор раскрывает тему мира подростков.: Андрей Васенев Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 359 mb Без тщательной диагностики функционального состояния мышечной системы трудно подобрать нужные гимнастические упражнения, манипуляции мануальной терапии или массажные приемы. В этом мог убедиться каждый, кто хоть раз пытался помочь человеку, не понимая сути его проблемы. Перед вами уникальная книга, в которой рассказывается о технике и методике мышечного тестирования. » Эрих Фромм наглядно демонстрирует, к чему приводят отношения, сформированные по принципу «Ты – мне, я – тебе», и пытается ответить на вопрос, который в конечном итоге встает перед каждым: что все-таки важнее – обладание предметами материальной культуры или истинное, осмысленное бытие, когда человек по-настоящему проживает каждое мгновение своей жизни, осознавая его и наслаждаясь им во всей его полноте? Название: Интеллектуальная Медитация «Слово» Автор: Д. Домбровский Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 70 mb Интеллектуальная Медитация (СЛИПТРЕК) «СЛОВО» поможет вам активизировать незадействованные психические ресурсы, сформировать глубокое понимание собственного мозга. Не планируйте никаких дел и поездок за рулём после прослушанной медитации. Название: Читтавивека: Учения безмолвного ума Автор: Сумедхо Аджан Исполнитель: Nikosho Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 390 mb Одна из основных тем учения Будды, известного как Дхамма, заключается в том, что страдание имеет своей причиной привязанность, а целью и результатом правильного применения учения является непривязанный ум. «Читтавивека» — слово, вынесенное в заголовок этой книги — на языке пали означает «непривязанный ум». Перед вами уникальное пособие, с помощью которого можно устранить многие проблемы со зрением, даже не прибегая к помощи врачей. Название: Дасбодх Автор: Самартха Рамдас Читает: Nikosho Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 206 mb Через бытие в качестве свидетеля рассеиваются ложные отождествления, а с переживанием Самости (Атмана) даже самого свидетеля не остается. Только Самость существует в начале и в конце, так откуда же взяться некоему независимо существующему «я»? Название: Опровержение идеи о существовании внешнего мира Автор: Бэклунд Горан Читает: Nikosho Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 318 mb Это совершенно удивительная книга, в которой автору, опираясь лишь на логику и здравый смысл, удалось показать, что всё существует только в нашем восприятии, вне которого ничего нет, объективной реальности не существует, каждый из нас живет в собственном мире преходящих мыслей, представлений, веры и убеждений… Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Автор: Копылова Ольга Читает: Плетнева Ольга Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 364 mb Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Название: Когда гений терпит поражение Автор: Ловенстайн Роджер Читает: Желобков Дмитрий Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 236 mb Перед нами увлекательный рассказ о недавней попытке группы ученых и нобелевских лауреатов применить глубоко рациональный закон больших чисел на рынке облигаций, но вместе с тем – притча о человеческих страстях и пороках. Название: 50 правил умной дуры Автор: Раков Павел Читает: Смирнов Геннадий Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 87 mb Вы еще не дура? Название: Черный корсар Автор: Сальгари Эмилио Читает: Герасимов Вячеслав Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 388 mb Более века романы Эмилио Сальгари завораживают любителей экзотических приключений. Звучит парадоксально, но только признающие собственную глупость женщины действительно умны! У себя на родине Сальгари был в свое время популярнее Данте. Среди поклонников творчества этого итальянского Жюля Верна — Федерико Феллини, Габриэль Гарсиа Маркес и Че Гевара. Название: Антихаос Автор: Бурхаев Денис Читает: Бурхаев Денис Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 225 mb Дом, семья, работа, самореализация – все начинается с «Антихаоса»! Я выделяю 3 основных проблемы молодого человека – парня. Автор: Экхарт Толле Читает: Nikosho Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 56 mb Ситуации не делают тебя несчастным. Твои интерпретации, истории, которые ты себе рассказываешь, — вот что делает тебя несчастным. На данном сайте представлены аудиокниги по психологии, mp3, и о духовном развитии. Они также характерны для девушек, но, так уж случилось, наиболее ярко они проявляются в личностях парней. Вы можете приобрести книгу в твердом переплете и прочитать ее, а можете скачать аудиокниги, скопировать на mp3-плеер или телефон и слушать в любое наиболее удобное время: в поездке, дома, на работе. Название: На полпути к себе Автор: Вероника Иванова Читает: Пожилой Ксеноморф Продолжительность: Формат: mp3 Размер: 673 mb Минуты покоя имеют гнусное обыкновение заканчиваться. Аудиокниги mp3, озвученные профессиональными актерами с хорошими голосами, с толковой звуковой постановкой – просто завораживающая вещь! В то время для слепых была составлена программа в конгрессе США. Снежный ком событий, выросший из крохотной несуразности, сминает и засасывает в себя все, что попадется на пути. Аудиокниги были внесены как один из пунктов этой программы для бесплатного распространения среди слепых. Эти аудиокниги передавались плохо видящим людям безвозмездно. Надо отметить, что эта программа работает и сегодня. Первые коммерческие аудиокниги начал записывать Дилан Томас в 1952 году. Больше всего аудиокниги полюбились водителям такси, дальнобойщикам и другим людям, которым часто приходилось ездить на дальние расстояния. С того времени было выпущено большое количество аудиокниг. В то время аудиокниги впервые стали записывать профессиональные актёры. Несомненно, что такой подход к производству аудиокниг привлёк к ним новых поклонников. Аудиокнига по психологии – это весьма интересный и оригинальный информационный продукт, и что более важно – удобный. Аудиокниги – это диск или отдельный mp3 файл с записью художественной литературы, детских сказок или серьезной психологической и бизнес-литературы. Текст книги читают профессиональные актеры и чтецы, что делает такую аудиокнигу еще более интересной. Удобство аудиокниги заключается в том, что ее слушают в разных местах – в автомобиле по дороге домой и на работу, то есть, они помогают совмещать полезное с необходимым. В наше время тотальной занятости, часто не остается даже времени для интеллектуального и духовного развития – аудиокниги по психологии помогают решить эту задачу. Необходимо лишь выбрать то, что необходимо именно вам. Аудиокниги – лучший способ для слепых и плохо видящих людей, которые не могут читать литературу, но очень ее изучать и продолжать свое образование. Что важно выбор озвученных книг, настолько большой, что просто диву даешься. Кроме того, ведь всегда можно аудиокниги скачать бесплатно. Конечно же, при таком количестве положительных моментов, нельзя уйти с сайта и не скачать аудиокниги.

Next

Копылова Ольга. на . Книга о том, как победить.

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Название на . Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Автор Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Текст предоставлен правообладателем 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление / Копылова О. Я знаю многих людей и среди них врачи которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? Многие из тех, кто взял в руки эту книгу, являются слушателями Радио России. В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Содержание Вступление к серии «Посоветуйте, доктор! Недуг по имени «сигарета» 24 А как поступим с алкоголем? 38 Нарушения мозгового кровообращения 38 Предвестница гипертонии вегетативная дистония 39 Преходящие нарушения мозгового кровообращения 40 Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт 40 Гипертонический церебральный криз 40 Инсульт острое нарушение мозгового кровообращения 42 Тревожные симптомы инсульта 42 Конец ознакомительного фрагмента. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Выражаю благодарность замечательным российским врачам, поделившимся со мной ценными советами по лечению гипертонии, моим наставникам и коллегам по журналистскому цеху за профессиональную помощь, моему мужу за духовную поддержку, а также всем слушателям «Радио России», вдохновившим меня на написание этой книги. На волнах этой радиостанции вот уже семь лет выходит передача «Посоветуйте, доктор! За эти годы программа завоевала огромную популярность. Светила отечественной медицины, выдающиеся врачи современности в прямом эфире консультируют радиослушателей со всех концов земного шара. Письма от слушателей приходят из Германии, Франции, Израиля, Австралии, Мексики! Мы стремимся, чтобы наша программа стала своеобразным мостиком между врачами и пациентами, научила людей внимательно и ответственно относиться к своему здоровью, слушать свое тело, слышать те сигналы бедствия, которые подает нам организм, и в конечном счете грамотно заботиться о нем. » выходит на главном государственном радио страны, имеет социальную направленность, лишена коммерческого подтекста. » являются авторитетные врачи, спортивные тренеры, методисты лечебной физкультуры, авторы оригинальных оздоровительных методик. Все наши гости имеют медицинское образование и практически все степень доктора или кандидата наук. Мы стараемся поддерживать высокий статус программы, соответствующий уровню главной радиостанции Российской Федерации. » всегда проходят в атмосфере доброжелательности, высокой степени духовности. Мы хотим, чтобы к нам на эфир врачи приходили «без белых халатов» и общались со слушателями на равных не только как высококлассные профессионалы, но и просто как люди, которые тоже болеют, пытаются справиться с вредными привычками и решить свои психологические проблемы, которые порой испытывают страх и неуверенность, сомневаются в догмах, не декларируют прописные истины, а наравне со всеми ищут ответы на сложные вопросы бытия. Мы всегда искренне пытаемся помочь нашим слушателям, задающим вопросы в прямом эфире. Наши собеседники-радиослушатели имеют возможность в дальнейшем очно бесплатно проконсультироваться у гостя программы, которому они задали вопрос. Многим слушателям мы стараемся помочь уже вне рамок эфира, так как проблемы людей иногда настолько животрепещущие, что просто выключить микрофон и, обо всем забыв, выйти из студии у нас не получается. Регулярно мы организуем встречи с врачами гостями программы. Во время таких встреч радиослушатели имеют возможность очно пообщаться с высококлассными специалистами и напрямую задать им свои вопросы. Информация о планирующихся встречах всегда звучит в эфире программы «Посоветуйте, доктор! 5 Книгу, которую вы держите в руках, написала ведущая программы «Посоветуйте, доктор! » Ольга Копылова по материалам своей радиопередачи. Мы планируем регулярно издавать книги в серии «Посоветуйте, доктор! » по самым интересным и актуальным темам, прозвучавшим в передаче. Многие слушатели в своих письмах просят повторить ту или иную передачу, ответить на не прозвучавший в эфире вопрос, выслать по почте описание той или иной прикладной методики оздоровления, заинтересовавший рецепт, повторить тесты для самодиагностики, прислать адрес клиники или врача, участвовавшего в программе. Важно подчеркнуть, что наши книги не будут повторять прозвучавшие в эфире программы. Теперь у нас появилась возможность удовлетворить эти просьбы. Формат печатного издания позволяет включить в них значительно больше полезной информации, чем 47-минутный радиоэфир. И несмотря на то что нас разделяют километры и мы незнакомы лично, я всегда ощущаю ваше незримое присутствие по ту сторону эфира, всегда чувствую вашу поддержку и человеческое тепло, ценю ваш искренний интерес к программе. Лучшие тематические передачи плюс все то, что остается за кадром, теперь мы будем публиковать на страницах серии книг с тем же названием «Посоветуйте, доктор! Множество уникальных рецептов здоровья от ведущих российских врачей, лучшие методики оздоровления, тесты для самодиагностики, ценные рекомендации светил отечественной медицины вся полезная прикладная информация теперь доступна всем желающим, ищите ее в книгах, автором которых является известная журналистка, ведущая программы «Посоветуйте, доктор! Желаем всем читателям этой книги богатырского здоровья! Каждый раз я с нетерпением жду новой встречи с вами, готовлюсь к ней, стараюсь сделать передачу как можно более интересной и полезной. Творческий коллектив программы «Посоветуйте, доктор! Если во время прямого эфира удается кому-то помочь советом, поддержать морально, это всегда большая радость для меня и стимул для творчества. Например, в книге, которую вы держите в руках, я собрала важные и интересные рекомендации гостей нашей программы по лечению гипертонии. Я очень люблю свою работу, всегда с удовольствием берусь за чтото новое и счастлива, что теперь у меня есть возможность встретиться с вами и на страницах серии книг, составленных на основе материалов нашей радиопередачи! Многие из этих рекомендаций звучали в самых разных передачах программы «Посоветуйте, доктор! Такое объединение материалов представляется мне очень ценным, ведь бывает так, что интересные советы по лечению того или иного заболевания звучат в программах, посвященных совсем другим проблемам, а про- 7 штудировать абсолютно все передачи вряд ли кому по силам. Интересные сведения и практические советы врачей по лечению разных заболеваний мне пришлось собирать по крупицам из разных передач. Кроме того, в радиопередаче многое остается за кадром. Чего-то важного мы не успеваем рассказать, какие-то вопросы не укладываются в рамки эфира, информацию о конкретных лекарственных препаратах, например, вообще нельзя озвучить, так как ее могут посчитать рекламой. Если б вы видели, какое количество папок с не прозвучавшей в эфире уникальной прикладной информацией о том, кто, где и как сегодня лечит в России различные заболевания, отправилось на полки моей домашней библиотеки! Пользуясь случаем, хочу искренне поблагодарить издательство «Эксмо» за предоставленную мне возможность обнародовать эти ценные сведения, собранные мной в лучших клиниках страны, в ходе бесед с ведущими врачами современности, из предоставленных ими источников. Хотелось бы подчеркнуть, что информация, собранная мной по каждому конкретному заболеванию во время радиоэфиров и в ходе подготовки к ним, безусловно, не является исчерпывающей. Существует множество интересных книг других авторов авторитетных врачей, а также иных источников информации, с которыми я рекомендую познакомиться каждому заинтересованному читателю. Надеюсь, эта книга поможет читателю сориентироваться в море популярной медицинской литературы. Выбрать что-то по-настоящему ценное и полезное при таком обилии книг на самом деле очень непросто. » я буду давать рекомендации читателям, что следует почитать по интересующей тематике. Если вы пока не являетесь слушателем программы Радио России «Посоветуйте, доктор! Жду вас на волнах Радио России каждую субботу с до по московскому времени. Спасибо вам, дорогие мои слушатели, за то, что вы всегда рядом. Ваша Ольга Копылова Слушайте передачу «Посоветуйте, доктор! В прямом эфире вы сможете задать вопросы лучшим российским специалистам в различных областях медицины и получить у них заочную консультацию. Радиоэфир вы можете поймать на этих волнах: ДВ 261 кгц (1149 м) СВ 873 кгц (343,6 м) УКВ 66,44 МГц 8 Вступление к книге По данным ВОЗ, каждый третий взрослый житель планеты страдает от повышенного артериального давления. Еще совсем недавно мы бы могли с уверенностью уточнить каждый третий человек из цивилизованных стран мира. Если раньше гипертония, диабет и ожирение преследовали главным образом население развитых стран мира, то теперь они атакуют и жителей государств третьего мира. Так, 50 % взрослого населения Африки имеют повышенное давление, причем подавля ющее большинство об этом даже не догадывается. Без преувеличений можно сказать, что гипертония сегодня является одним из наиболее коварных заболеваний, представляющих глобальную угрозу для человечества. Знаю многих людей и среди них врачи, которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. В этой книге вы найдете рекомендации по лечению гипертонии от ведущих российских врачей, которые прозвучали в самых разных передачах программы «Посоветуйте, доктор! Множество прикладных рекомендаций по организации здорового образа жизни при гипертонии, не прозвучавших в эфире, было почерпнуто из источников, предоставленных гостями передачи. На страницах этого издания приведены ответы на вопросы слушателей, присылаемые на адрес программы «Посоветуйте, доктор! » и на которые, к сожалению, часто не хватает короткого эфирного времени. В книгу включены также уникальные рецепты из исторических медицинских источников, которые не потеряли своей актуальности в силу высокой эффективности. Когда речь заходит о гипертонии, врачи предупреждают, что при этом заболевании существует возможность развития различных осложнений, в том числе инсульта. Читая эту книгу, вам не придется скучать, ведь так же, как и в радиопередаче, у вас будет возможность ответить на вопросы наших медицинских тестов и даже порешать специальные математические задачки для гипертоников, поэтому, пожалуйста, приготовьте бумагу, карандаш и калькулятор! Положите книгу на рабочий стол на кухне, ведь в ней вы найдете диетические рекомендации и рецепты, которые помогут вам снизить давление. Ну и, конечно, берите ее с собой на прогулки и в спортивный зал, ведь в ней приведены интересные оздоровительные гимнастики и упражнения, которые вы сможете освоить самостоятельно. Если у вас есть пожилые родители, подарите им эту книгу. Со знанием и искренней любовью я отобрала для пожилых людей простые и эффективные рекомендации, которые помогут им удерживать артериальное давление в безопасных пределах и наслаждаться каждым прожитым днем. Выражаю благодарность замечательным российским врачам, гостям радиопередачи «Посоветуйте, доктор! », поделившимся своими рекомендациями по лечению гипертонии. Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы: располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Существуют ли какие-либо способы снижения давления, кроме лекарств? 9 Часть 1 Почему повышается артериальное давление Что это такое «давление»? Артериальное давление это давление, которое кровь оказывает на сосуды. Что происходит в нашем организме, когда давление повышается или понижается? Необходимо оно для того, чтобы кровоснабжались жизненно важные органы: миокард, сердце, мозг, почки. Артериальное давление обеспечивает движение крови по сосудам артериям и более мелким их ответвлениям. Иногда возникает дисбаланс между системами, которые повышают артериальное давление и снижают его. Бывают ситуации, когда повысить давление необходимо, например если имеется кровопотеря. Гормональные нарушения также могут привести к повышению давления. Например, у женщин после 45 лет в фазе гормональной перестройки организма часто бывают обильные месячные. В эти дни артериальное давление может достаточно сильно повышаться, возможно даже развитие гипертонического криза. Повышение артериального давления это знак, что организм начинает работать неправильно, неверно понимает те знаки, которые подаются ему из внешней среды. Если, например, по каким-либо причинам кровеносные сосуды ненадолго суживаются, сердцу приходится работать интенсивней. Тогда усиленному потоку крови удается преодолеть временное препятствие. Если же сосуды суживаются, к примеру из-за выросших на их стенках бляшек, всей сердечно-сосудистой системе приходится постоянно работать с удвоенной силой, чтобы обеспечить организм кровью. Во время сна давление ниже, чем в момент бодрствования. При резком подъеме, после употребления кофе или крепкого чая давление повышается. Побежали за автобусом давление значительно увеличилось. Но лишь на короткое время, необходимое для выполнения того или иного действия. Если внутренние системы организма работают стабильно, нормальный уровень давления восстанавливается достаточно быстро. Во время стресса давление может сильно повышаться, хотя при стрессе оно и должно повышаться это нормальная физиологическая реакция организма. Но часто стресс затягивается, в этом случае давление стабильно повышено, при этом оно начинает расти все больше и в результате становится слишком высоким. В этих случаях уже приходится принимать меры для того, чтобы вернуть его к нормальным значениям. В районе шеи находятся барорецепторы, которые реагируют на момент повышения давления. Если давление остается повышенным в течение длительного времени, барорецепторы принимают повышенное давление за нормальное. Если пытаться снизить давление после его длительного повышения, барорецепторы могут послать неверные данные в сердечно-сосудистый центр. Запомните, если в течение нескольких дней у вас было стабильно повышено давление, снизить его будет достаточно трудно: организм привыкает к своему 10 патологическому состоянию, и вернуться к норме ему бывает нелегко. Поэтому регулярно контролируйте и корректируйте давление! Гипертония заболевание, на которое влияют многие факторы: генетическая предрасположенность, окружающая среда и образ жизни человека. Безусловно, этому заболеванию больше подвержены люди, родственники которых болели гипертонией, сердечными недугами и у них были инсульты. При этом важно помнить, что генетическая предрасположенность проявляет себя при других отягчающих обстоятельствах. Развитию гипертонии способствуют нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и самый главный бич жителей XXI века хронический стресс. Обнаружен ген, ответственный за гипертонию Американские ученые утверждают, что 20 % белых людей имеют особую разновидность гена STK39, который увеличивает вероятность повышения у них артериального давления. Исследованием этой корреляции занимались ученые в Университете Мэриленда. Ими были обнаружены генетические вариации, приводящие к возникновению гипертонии. Изучались их генетические коды и измерялось кровяное давление. В результате этого исследования была установлена связь между разновидностью гена STK39 и повышенным давлением. Названный ген вырабатывает протеин, контролирующий процесс переработки почками соли. Однако есть данные о том, что на кровяное давление влияет не один, а многие гены. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Такие сосудистые катастрофы, как инсульт и инфаркт, к сожалению, практически неизбежный исход гипертонии, если ее не лечить. Но самое неприятное, что гипертония довольно часто протекает бессимптомно. Что нужно знать обычному человеку, чтобы распознать у себя это заболевание? Действительно, гипертонию называют «тихим убийцей», ведь это заболевание нередко протекает бессимптомно на протяжении многих лет. Однако многие люди их не замечают, привыкая жить в рассогласовании с собственным телом, свыкнувшись с болью, превозмогая вековую усталость. Не всегда гипертония проявляет себя головной болью, тяжестью в грудной клетке, одышкой или какой-либо другой очевидной симптоматикой. А потом вдруг, как гром среди ясного неба, на фоне стресса, переутомления, неблагоприятных погодных условий случается криз или, того хуже, инсульт или инфаркт. Увы, многие люди узнают о том, что давление у них давно и стабильно повышено, только после уже состоявшейся сосудистой катастрофы. А ведь диагностировать гипертонию можно, не выходя из собственной спальни! Главное условие регулярно в спокойной обстановке измерять артериальное давление с помощью тонометра. После 40 лет как минимум раз в 2 3 дня, а если давление стабильно повышено, измерять его нужно ежедневно. Цивилизованный человек после 40 лет обязательно должен знать цифры своего «рабочего» давления и уровень холе- 11 стерина в крови. Симптомов артериальной гипертонии не так уж и много, особенно в начале заболевания. Важно понимать, что нельзя измерить и запомнить свое давление раз и навсегда. Чаще всего гипертонии сопутствуют головная боль в области темени и затылка, головокружение, звон в ушах, «мушки» перед глазами. Меняется общее самочувствие появляется хроническая усталость, сонливость, у многих развивается одышка при физических нагрузках иногда при совсем небольших и ранее легко переносимых. В некоторые дни не удается без одышки подняться даже на пару этажей, становится тяжело ездить в метро, особенно пешком подниматься по лестнице из подземки на улицу. Больные жалуются на снижение работоспособности, раздражительность. Некоторые симптомы наводят на мысль о возникших проблемах с сердцем: периодически случаются приступы сердцебиения, появляется чувство стеснения за грудиной, иногда бывает трудно вдохнуть или выдохнуть. У гипертоников обычно краснеет лицо, могут возникать носовые кровотечения. Конечно, это неспецифические жалобы и они могут встречаться и при других заболеваниях. Но если таких симптомов много, вероятность постановки диагноза «гипертония» очень велика. Особое внимание следует обратить на такие признаки, как частые носовые кровотечения, «мушки» перед глазами, снижение остроты зрения, частые пробуждения ночью из-за желания помочиться. Если вы обнаружили все эти признаки у себя, пора наконец измерить давление! Давление как реакция на белый халат Так какое же давление можно считать нормальным? Давление 120/80 считается физиологической нормой, и если у вас стабильно фиксируется такое давление, вы счастливый человек. Но в этом случае еще ничего страшного не происходит необходимо просто последить за своим давлением и принять минимальные меры к его стабилизации: скорректировать образ жизни, питание, просто отдохнуть. Если же систолическое (верхнее) давление у вас измеряется между 120 и 140 мм рт. Если же на приеме у врача и дома в покое вы несколько раз измеряете давление и видите, что тонометр все время показывает цифры более 140/90 мм рт. ст., это уже сигнал к тому, что необходимо обратиться к врачу и всерьез заняться своим здоровьем. Если цифры давления стабильно повышены, это означает, что у вас гипертония. Если вы измеряете давление дома, то оно всегда будет немного ниже, чем на приеме у врача. Ведь дома, как правило, вы чувствуете себя спокойно. У медиков существует даже такое понятие «давление на белый халат». Когда пациенту измеряют давление в стенах медицинского учреждения, он начинает волноваться и давление повышается. Поэтому если дома вы фиксируете давление в пределах 135 (верхнее, систолическое) на 85 (нижнее, диастолическое), то это уже повод для беспокойства вне стен дома цифры будут выше. Эффект «белого халата» широко известен от вида врача давление подскакивает и у здоровых людей. Однако этот эффект гораздо значительнее проявляется у людей, страдающих гипертонией. Врачи считают, что показатели давления крови будут информативнее при суточном мониторировании артериального давления, когда пациент в течение суток носит специальный автоматический монитор. Врач должен делать скидку на погрешность единичных замеров давления в своем кабинете. Существуют ли возрастные нормы артериального давления? Многочисленные исследования подтверждают наличие тесной обратной корреляционной зависимости между величиной артериального давления и продолжительностью жизни человека. Чем выше давление, тем меньше продолжительность жизни. По данным официальной медицины, во всем мире считается нормальным, если систолическое давление находится в пределах мм рт. ст., а диастолическое в пределах Но пытливый читатель может засомневаться, ведь каждый знает по себе и своим близким, что с возрастом показатели артериального давления, как правило, увеличиваются. Были официально приняты возрастные «нормы» артериального давления. Изменения функций организма с возрастом, конечно, происходят: снижается выносливость, мышечная сила, быстрота реакции, уменьшается жизненный объем легких. Считалось, что давление должно возрастать прямо пропорционально возрасту. При этом рост артериального давления, так же как и повышение массы тела, не может считаться явлением физиологическим с точки зрения поддержания здоровья на приемлемом уровне. Например, в лет нормальным считалось давление в пределах /80 85 мм рт. Здоровье на фоне повышенного давления будет катастрофически ухудшаться, возникнет угроза прогрессивного развития атеросклероза, возрастет риск инфаркта и инсульта. В 1998 году было принято совместное решение Ассоциации американских и европейских кардиологов об отмене возрастных норм артериального давления. Если артериальное давление выше верхней границы нормы, пациенту ставят диагноз «артериальная гипертония». По решению ассоциации нормальным считается давление крови в пределах от 120/70 до 140/90 мм рт. 13 Как правильно измерять артериальное давление Как правильно измерять давление? Каким тонометром лучше пользоваться напульсником или тем, который надевают выше локтя? Сидеть, лежать или стоять во время процедуры измерения давления? Эти вопросы задает себе каждый человек, кому врачи порекомендовали контролировать артериальное давление. Сейчас в продаже имеются и напульсники, и тонометры, которые позволяют делать измерения на запястье, а также те, что измеряют давление выше, на плечевой артерии. Самые точные тонометры это те, которые измеряют давление на плечевой артерии. Существуют манжетки трех размеров: для детей, для лиц умеренного веса и для пациентов с ожирением. Тонометры, которые надевают на запястье, не рекомендуется использовать постоянно. Манжеты на плечо для электронных тонометров выпускаются следующих размеров: см охвата маленькие для детей, см средние и см большие. Имейте в виду, что если вы полный человек, то ваша манжетка должна быть большой. Применение неправильной манжетки может искажать цифры артериального давления. Для самостоятельного использования лучше подходит тонометр, оснащенный фиксирующим металлическим кольцом на манжете. Манжета с таким кольцом позволит правильно ее надеть. Измеряйте артериальное давление в положении сидя или лежа. Если вы собираетесь измерить давление в положении сидя, необходимо принять расслабленную позу и ни в коем случае не сидеть нога на ногу! Потому что это может привести к завышению цифр артериального давления. Рука, на которой вы измеряете давление, должна находиться на уровне сердца. Если рука будет находиться ниже уровня сердца, показатели давления могут оказаться несколько завышенными. Измеряйте давление три раза подряд с интервалом в пять минут. Даже врач обычно измеряет давление пациенту всего один раз. Нужно измерять давление в состоянии покоя три раза. Перед тем как измерить давление, необходимо сначала отдохнуть в течение пяти минут. Затем снова спокойно посидите пять минут и еще раз измерьте давление. Перерыв на пять минут заключительное измерение давления. Громкую музыку следует выключить, яркий свет приглушить. Не следует разговаривать во время измерения давления. Если вы выпили кофе или чай, то измерять артериальное давление следует не ранее чем через час. Кофе и чай способствуют повышению артериального давления. Конечно, после употребления алкогольных напитков ваше артериальное давление будет завышено. Все условия правильного измерения артериального давления ярко иллюстрируют те негативные моменты, которые могут повлиять на его рост. Какие бывают тонометры Тонометры бывают нескольких типов. Самый известный и простой из них механический тонометр, он же самый доступный по цене. Именно таким тонометром пациентам измеряют давление врачи в поликлинике и фельдшеры скорой помощи. У механического 14 тонометра нагнетание воздуха в манжету осуществляется вручную, а показания отображаются на стрелочном манометре. Существуют также тонометры автоматические и полуавтоматические. В автоматическом тонометре воздух нагнетается без усилий со стороны человека электрическим компрессором, а результаты измерения отображаются на цифровом дисплее. При измерении давления полуавтоматическим тонометром необходимо нагнетать воздух в манжету ручным способом. Автоматические тонометры бывают нескольких разновидностей с возможностью фиксации манжеты не только на предплечье, но также на запястье и даже на пальце. Правда, тонометры с такими креплениями могут использоваться только в молодом возрасте. У пожилых людей сосуды в этих местах теряют упругость, и измерения становятся неточными. Если в названии присутствует слово «compact», тонометр миниатюрный, поместится на ладони. Тонометры для людей с проблемным пульсом Если у вас слабый и нерегулярный пульс, то обыкновенные тонометры могут выдавать неверные результаты. Вам нужен тонометр с функцией Fuzzy Logic (Microlife BP A 100, Microlife BP A 100 Plus, Microlife BP 3 AG-1, Microlife BP 3BTO-A, Microlife BP RM 100, Nissei DS-1862 и др.). Такие тонометры автоматически настраиваются под индивидуальный пульс и подбирают специальную, адаптированную формулу расчета давления. Многие электронные тонометры (Omron M6, Omron MIT Elite Plus, Omron M2 Basic, Omron M3-I Plus, Omron i-c10, Omron MIT Elite, Omron Spot Arm i-q132, Omron Spot Arm i-q142, Omron M2 Classic и др.) разработаны с использованием технологии Intellisense это программа расчетов показателей артериального давления, включающая в себя функцию Fuzzy Logic. Существуют даже такие тонометры, которые очень понравятся пациентам со слабым зрением они имеют речевой блок. Например, тонометр AND UA-667 AC, оснащенный речевым блоком, может голосом озвучивать результаты измерений. Создан новый, более точный тонометр Британские медики разработали устройство, которое может полностью изменить процесс измерения давления крови. Известно, что давление крови в аорте всегда несколько меньше, чем в руке. Новый прибор может полностью изменить методы контроля давления крови, которые применялись в течение последнего столетия. В Университете Лестера разработано устройство, которое измеряет давление в аорте крупнейшей артерии человеческого тела. Полученные таким образом данные значительно точнее, чем в случае традиционного измерения на руке тонометром с манжетой. Для измерения давления в домашних условиях ученые создали новый сенсор, который устанавливают на запястье, и он регистрирует пульсовое наполнение артерии. Таким образом, возникает более точная картина давления крови на входе в сердце у аорты. Ученые, разработавшие прибор, объясняют его преимущества перед традиционными тонометрами тем, что давление крови в непосредственной близости от сердца и мозга полнее отражает риск инсульта или инфаркта, чем давление в руке. Кроме того, разработчики добились максимальной миниатюризации устройства, что облегчит его непрерывное ношение с целью постоянного мониторинга артериального давления. Новый прибор уже испытывается в ряде британских клиник. Будем надеяться, что когда-нибудь он появится и в российских аптеках. Это заболевание может прогрессировать разными темпами. Подъемы артериального давления еще сравнительно небольшие, в пределах и мм рт. Давление скачет, но во время отдыха больного оно, как правило, нормализуется. Артериальное давление неустойчиво, может периодически повышаться на фоне эмоциональных перегрузок. Больные могут жаловаться на снижение умственной работоспособности, раздражительность, головную боль, у них возникают проблемы со сном. Однако часто какой-либо дискомфорт вообще отсутствует. Повышение артериального давления у таких больных обычно выявляется случайно. У больных с первой стадией гипертонии, как правило, отсутствуют признаки гипертрофии левого желудочка, на электрокардиограмме изменений нет, функция почек в порядке, глазное дно без изменений. В первой стадии гипертонии иногда отмечаются гипертонические кризы. Больных часто беспокоят головные боли, головокружения, иногда приступы стенокардии, одышка при физической нагрузке, работоспособность снижена, сон нарушен. У таких больных артериальное давление уже повышено постоянно. На второй стадии заболевания давление может периодически снижаться, но не до нормы. Верхнее (систолическое) давление поднимается до мм рт. Чаще давление уже стабильно держится на высоком уровне и снижается только при приеме лекарств. Диагностические исследования выявляют гипертрофию (увеличение) левого желудочка, появляются изменения на кардиограмме. Но даже в этот период артериальное давление может спонтанно снижаться. Однако проявления недостаточности миокарда наблюдаются очень редко. Они могут сопровождаться расстройством мозгового кровообращения, парезами и параличами. На глазном дне, помимо сужения артериол, видны сдавление и расширение вен, геморрагии, экссудаты. В этот период значительно страдают сосуды почек, в дальнейшем это может привести к хронической почечной недостаточности. Она характеризуется устойчивым повышением артериального давления. Изменения со стороны сердца и головного мозга в этот период уже настолько существенны, что до хронической почечной недостаточности больные могут не дожить. У больных развивается стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия, недостаточность кровообращения. При исследовании глазного дна выявляются симптомы так называемой «серебряной проволоки» или «медной проволоки». Симптом «серебряной проволоки» проявляет себя в виде отдельных отсвечивающих узких блестящих полосок на глазном дне результат усиленного сокращения артериол. Если же на глазном дне выявляют широкие и желтоватые полосы, то говорят о симптоме «медной проволоки» так выглядят истонченные стенки сосудов и просвечивающая в них кровь. 17 «Обезглавленная» гипертензия У медиков существует понятие так называемой «обезглавленной» гипертензии. О ней говорят в случае резкого снижения систолического (верхнего) артериального давления, при этом диастолическое (нижнее) давление повышается. 18 Гипертония систолическая и диастолическая Врачи делят гипертонию на систолическую, когда повышается верхнее давление, и диастолическую, когда повышается нижнее артериальное давление. Диастолическая артериальная гипертония чаще регистрируется у лиц молодого возраста, в то время как систолическое верхнее давление чаще повышается у пожилых. Считается, что она возникает, когда имеются в основном сосудистые причины повышения артериального давления. Однако следует знать о том, что переносится диастолическая артериальная гипертония значительно хуже, чем систолическая, т. повышение нижнего давления переносится субъективно тяжелее. Диастолическую гипертонию часто сопровождают головные боли, тошнота, вегетативные нарушения. Это очень неприятная форма артериальной гипертонии. Например, сосудистая дистония большая реактивность сосудов. Но подходы к лечению такие же медикаментозные и немедикаментозные. А так называемая вторичная гипертония является симптомом, то есть проявлением других заболеваний: эндокринологических, заболеваний почек, сердца, мозга. При вторичных (симптоматических) артериальных гипертензиях повышение артериального давления связано с определенными заболеваниями или повреждениями органов или систем, участвующих в регуляции артериального давления. Так, гипертензия может быть почечной (например, при гломерулонефрите или пиелонефрите), центральной (при поражении головного мозга), гемодинамической (при поражении аортального клапана сердца или при поражении аорты), пульмоногенной (при хронических заболеваниях легких), эндокринной (при заболеваниях надпочечников или щитовидной железы). Результат лечения симптоматической гипертензии зависит от результата лечения заболевания, ее вызвавшего. В ряде случаев артериальная гипертензия проходит после устранения основного заболевания. 20 Давление «почечное» и «сердечное» Нижнее давление в народе часто называют «почечным». Люди так говорят: мол, если повышается верхняя цифра давления, то это «сердечное» давление, а если повышается нижняя цифра «почечное». Имеет ли какое-то обоснование такая народная интерпретация? В некоторых случаях действительно нарушения со стороны почек приводят к повышению тонуса сосудов. На самом деле именно верхнее артериальное давление, или систолическое, это давление, связанное с работой сердца, с тем, насколько активно сердце выбрасывает кровь в самый крупный наш сосуд в аорту. И так как почки вырабатывают гормонально активные вещества, которые поддерживают тонус сосудов, то неблагополучие в почках приводит чаще всего к диастолической артериальной гипертонии. Но это не единственная причина повышения нижнего артериального давления. У больных с первичной гипертонией на фоне высокого артериального давления страдают почки. Затем нарушается почечная функция со всеми последствиями. Получается замкнутый круг, разорвать который непросто. Очень часто люди, услышав где-то, что проблемы с почками могут являться причиной повышения давления, считают, что да, вот у меня, видимо, больные почки, поэтому повышается давление. Ведь если долго не компенсировать артериальную гипертонию и жить с повышенным давлением годы, то почки начинают страдать. Ведь именно гипертония бьет по почкам, не выдерживают сосуды почек. Гипертония вызывает заболевание почек или проблемы с почками ведут к гипертонии? Я уже говорила о вторичной артериальной гипертонии, и если рассматривать нашу страну, то заболевания почек это одна из частых причин возникновения вторичной (симптоматической) артериальной гипертонии. А когда давление повышается, оно еще больше усугубляет проблемы с почками. 21 Задачка для гипертоников: как посчитать среднее артериальное давление? Мнения врачей по этому вопросу не всегда совпадают Ведь не у каждого здорового человека давление 120/80, у всех оно разное. В этом вопросе неврологи не всегда солидарны с кардиологами, как правило ратующими за более низкие цифры давления. Ни для кого не секрет, что главный признак гипертонии постоянно повышенное артериальное давление. Многие авторитетные неврологи сегодня предупреждают о том, что снижать давление всем и каждому до формальных цифр 120/80 мм рт. И все-таки неврологи вынуждены констатировать, что если поставить цель у всех больных по шаблону привести давление к стандартному показателю 120/80 мм рт. Ниже этих значений врачи не рекомендуют снижать артериальное давление, так как в этом случае значительно возрастает риск развития инсульта. ст., то у некоторых людей это может вызвaть ишемию мозгa. Перед началом гипотензивной терапии следует пройти детальное обследование. Были установлены пороговые значения минимального снижения артериального давления при проведении гипотензивной терапии. Необходимо провести с десяток лабораторных и диагностических исследований, прежде чем назначить какой-либо препарат. При подборе лекарств и других методов лечения врач учитывает состояние больного, особенности течения его заболевания. Невозможно наверняка поставить диагноз «артериальная гипертония», всего лишь измерив несколько раз тонометром давление. Опытный невролог поможет вам рассчитать цифры вашего «рабочего» давления и порекомендует, до какого уровня именно вам необходимо снижать давление. Какое же артериальное давление следует считать нормальным, а какое повышенным? Индивидуальные показатели кровяного давления зависят от возраста, сопутствующих заболеваний, веса и некоторых других факторов, например от уровня тренированности человека. Детренированный человек, привыкший к диванной жизни, имеет более высокие цифры артериального давления. », доцент неврологии, заместитель главного врача Центра мануальной медицины под руководством Анатолия Болеславовича Сителя Елена Борисовна Тетерина на одном из эфиров рассказала о том, как врачи рассчитывают среднее артериальное давление у своих пациентов и как получившаяся цифра помогает им подбирать соответствующую терапию. Существует формула для расчета среднего артериального давления. Однако прежде чем составить формулу, давайте договоримся о терминах: САД систолическое артериальное давление, ДАД диастолическое артериальное давление. Подставим эти цифры в формулу: Теперь давайте посмотрим, какое среднее давление у человека с артериальным давлением 140/90 мм рт. Среднее артериальное давление можно рассчитать по следующей формуле: 22 Приведем пример. ст.: Если среднее артериальное давление находится в интервале от 107 до 117 мм рт. ст., то в этих случаях часто удается справиться без лекарств гипертония поддается мягкой корректировке. Прежде всего, рекомендуется избавиться от факторов риска, к которым относятся ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли, кофе. Измените ваш образ жизни в сторону ограничений в питании и увеличения физической нагрузки одно это может привести ваше давление в норму. Больше двигайтесь, ограничьте себя в питании, солите пищу как можно меньше (не более 1 ч. С помощью корректировки образа жизни при показателях среднего давления от 107 до 117 мм рт. артериальное давление полностью нормализуется у 80 % пациентов. Если ваше среднее давление не превышает 117 единиц, у вас есть шанс справиться без таблеток! Если показатель вашего среднего артериального давления больше 117 мм рт. ст., то необходимо с помощью врача подобрать наиболее эффективные именно для вас гипотензивные средства. Однако помните, что тем, кто вынужден пить гипотензивные лекарства, корректировку образа жизни никто не отменял. Пейте таблетки и продолжайте делать все то же самое, что рекомендовано пациентам с более низкими цифрами среднего давления. И первым делом бросайте курить, алкоголь только слабый и только по праздникам, стимуляторы кофе и чай следует ограничить до минимума. Все курильщики боятся ломок, и они у них периодически случаются в ожидании очередной дозы никотина. Неделя-другая без сигареты это несколько дней неприятной симптоматики, и все, больше никакой зависимости! Психологи предлагают принявшим решение бросить курить отнестись к переходному периоду от сигареты к жизни без нее как, например, к гриппу или простуде. Да, придется потерпеть неделю, максимум две, но потом все проблемы закончатся, и вы станете абсолютно независимым от сигареты. Ваша жизнь изменится, здоровье улучшится, вы будете чувствовать себя победителем! Чтобы завтра наступило, бросайте курить уже сегодня! Статистика безжалостно констатирует, что инфаркты и инсульты в разы чаще случаются у заядлых курильщиков. Никотин стимулирует выработку в организме катехоламинов гормонов стресса. Продолжительное курение поддерживает содержание этих гормонов в крови на высоком уровне. Таким образом, организм курильщика постоянно находится в ситуации стресса. Биологическая реакция организма на стресс такова, что он начинает готовиться к смертельной схватке. Надпочечники выбрасывают в кровь катехоламины, в том числе адреналин и норадреналин. Эти гормоны запускают реакцию, призванную обеспечить выживаемость в условиях стресса. Учащается сердцебиение, повышается сосудистый тонус таким образом, ко всем внутренним органам доставляется дополнительная кровь, а с ней и кислород. Повышается уровень сахара в крови, который необходим для питания физически нагруженных мышц. Повышаются показатели свертываемости крови это необходимо для того, чтобы в случае кровотечения человек не погиб. Специальные гормоны эндорфины, которые также вырабатываются при стрессе, понижают чувствительность к боли. И всю эту цепочку курильщик запускает и поддерживает с помощью очередной сигареты! Не верьте тем курильщикам, которые говорят, что сигарета приводит в порядок их нервы. На самом деле нервная система курильщика постоянно перегружена, сосудистый тонус повышен. Многие любители сигарет рано или поздно заболевают гипертонией. Самое неприятное, что в состоянии «опасности» организм нацелен исключительно на одержание тактической победы. А это значит, что в ситуации хронического стресса функции по обслуживанию и восстановлению организма поддерживаются им недостаточно! Именно поэтому при стрессе чаще всего страдает «слабое» место в организме возникают самые различные заболевания. Получается, что гормоны выживания способны также и разрушать организм. Пользу они приносят, только действуя кратковременно. Если же стресс затягивается и приобретает хроническое течение, это уничтожает. Только через три года после того, как человек бросит курить, риск развития у него сосудистого заболевания снижается до того же уровня, что и у никогда не куривших. По данным статистики, в европейских странах число поступлений в больницы из-за острого коронарного синдрома уменьшилось после вступления в силу закона о свободе от 24 Ольга Копылова 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Текст предоставлен правообладателем Книга о том, как Подробнее Памятка по измерению артериального давления (для пациентов) ЗАЧЕМ ИЗМЕРЯТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ? Врач поставил диагноз: «артериальная гипертония» и назначил препарат, снижающий артериальное давление (АД). Рост: (см) АД при первом посещении врача Дата Вес тела (кг) Врач Назначения врача Телефон: ЧЕМ ОПАСНА АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ? Подробнее ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ артериального давления СВЕДЕНИЯ О ПАЦИЕНТЕ Ф. Артериальная Подробнее Норваск давление под контролем! просто о лекарствах При поддержке журнала 18 просто о лекарствах 3 2012 Артериальная гипертония это стойкое повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт.ст. Подробнее Артериальная гипертония Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. ДАТЬ ШАНС ЗДОРОВЬЮ самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране Подробнее Что такое сахарный диабет? Сахарный диабет - это заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы (сахара) крови. Siberian Federal University, Подробнее АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ ПОДГОТОВИЛА МИЛЮКОВА И. При сокращении сердца кровь выталкивается в сосуды, по которым продвигается к тканям организма. Алтайский государственный медицинский университет, Краевой Подробнее ГБУЗ МЗ РК «Республиканская психиатрическая больница» Роль медицинской сестры в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга Проблема нарушений психической деятельности при сосудистой патологии Подробнее High Blood Pressure Chronic kidney disease chapter 2 Chronic Kidney Disease - одна из главных причин хронического заболевания почек. Выделяют два основных типа диабета: сахарный диабет 1 -го типа (СД 1типа) развивается Подробнее ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? Красноярск, Россия THE PROBLEM OF HIGH BLOOD PRESSURE (HYPERTENSION) Abuzov V. Артериальное (кровяное) давление это сила, с которой поток Подробнее 7 правил жизни после инфаркта МОЖНО ЛИ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ ПОСЛЕ ИНФАРКТА? ПРАВИЛО 1 Необходимо принимать лекарства Стандартная лекарственная терапия у Подробнее Что такое артериальная гипертония? Однако половина Подробнее Нередко случается, что человек чувствует себя больным, ходит по врачам, делает множество обследований, но никто не может поставить ему диагноз. Более того, плохо сбалансированное кровяное давление может привести Подробнее Муниципальное общественное учреждение гимназия 64 Научно-экспериментальная биология Тема: «Сердечно-сосудистая система» Подготовила: Корначѐва Анастасия Учащаяся: 8в класса Руководитель: Федорова Е. Подробнее Презентация выполнена учителем начальных классов МАОУ гимназии 40 Мышляевой Н. Не много ли внимания в своей жизни человек уделяет сну? ISBN 978-5-699-69706-9 Êîãäà ðå ü çàõîäèò Подробнее Диабет Сахарный диабет чума 21 века И навлекли ее на себя мы сами Сахарный диабет группа эндокринных заболеваний, развивающихся вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина, Подробнее Основы клинической медицины в кардиологии Основные симптомы и синдромы. ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ DEDBT01948 Lilly Deutschland Gmb H Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg Жить полноценной жизнью такое Подробнее Симуляционно образовательный центр профилактической медицины АНО ОЗН «Центр профилактической медицины Тюменской области» ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ 2015 год ФАМИЛИЯ ИМЯ ОТЧЕСТВО ДОМАШНИЙ ТЕЛЕФОН МЕСЯЦ ВЕС ТЕЛА (КГ) Подробнее ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕННОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ Абузов В. Артериальная гипертония самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Как показывает медицинская практика, часто за симптомами Подробнее Глава IV. Каким Подробнее Синусовая аритмия у детей: причины, симптомы, лечение заболевания Самым главным органом тела человека является сердце, его работа заключается в доставке с током крови всех питательных веществ в ткани и Подробнее Павел Фадеев САХАРНЫЙ ДИАБЕТ В ДЕТАЛЯХ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ МОСКВА 2016 УДК 616.4 ББК 54.15 Ф15 Павел Фадеев кандидат медицинских наук, врач высшей категории с 30-летним стажем, заведующий отделением Подробнее Мой личный дневник пациента с сердечной недостаточностью Имя Дата рождения Адрес Телефон медицинского центра Вашего кардиологa Вашего терапевта Важные номера телефонов службы экстренной/скорой помощи (с Подробнее Что такое артериальное давление? Все слышали, многие говорят, причем чаще просто "давление" или "у меня давление", или меня мучает "давление", конечно, при этом, Подробнее Беременность важный этап в жизни каждой женщины. Оказывается, что если мы не досыпаем, то рискуем собственным здоровьем. ПЛАН ЛЕКЦИИ Определение понятия Цели и задачи Основные симптомы и синдромы Заболевания Направления лечения Основные симптомы и синдромы Подробнее Введение П оздравляем вас! Кровообращение На дом: 20 Тема: Давление крови в сосудах Задачи: Изучить изменение кровяного давления и его регуляцию Пименов А. 2006 Кровяное давление В кровеносной системе человека кровь Подробнее Министерство образования Омской области БОУ ОО СПО «Омский техникум мясной и молочной промышленности» Научно-практическая конференция студентов «Физика медицине. ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ СПОСОБЫ Подробнее 14 ноября Ежегодно14 ноября отмечается Всемирный день борьбы против диабета. Уже с первых недель, беременная женщина понимает всю ответственность процесса вынашивания малыша. (Здоровый образ жизни и Подробнее Основные факты о сахарном диабете При сахарном диабете можно жить полноценной жизнью, если поддерживать уровень глюкозы крови максимально близко к целевым значениям. Подробнее В индустриально-развитых странах заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место среди причин смертности, опережая смерть от аварий и рака. заведующего отделением сердечно-сосудистой Подробнее Беременность для женщины это не что иное, как возможность ощутить себя по-настоящему счастливой. Основной причиной инфарктов миокарда и стенокардии является поражение коронарных артерий атеросклерозом. по материалам митрального клапана (ПМК) появляется, когда клапан между Подробнее Аритмии сердца это нарушения частоты, ритмичности и последовательности сокращений отделов сердца. Если вы приобрели Витамины для чайников и начали читать это введение, значит, хотите знать, как укрепить свое здоровье. Артериальное давление» Выполнила: Сайдашева Подробнее энци лопедиямедицинс ихзнаний П. Фадеев ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ Мос ва ОНИКС Мири Образование УДК 616 ББК 54.101 Ф15 Автор не несет ответственности за возможные нежелательные последствия в случае Подробнее Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Этот праздник появился в 1991 году, его ввела Международная диабетическая федерация и Всемирная организация здравоохранения. Ишемическое прекондиционирование В последние годы в медицинской литературе стало появляться все больше информации о новой методике лечения острого инфаркта миокарда, которая называется «ишемическое Подробнее Артериальная гипертония, факторы риска и их коррекция для обучающихся в школе больных артериальной гипертонией Вопросы для обсуждения: 1. Издатель и составитель: Издательство медицинской литературы OÜ Lege Artis Консультанты: Ану Хедман, Катрин Мартинсон, Рутть Калда, Пилле Ээпик Оформление: Подробнее УПРАВЛЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ ГУЗОТ «ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ» ЛЕКЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ «Зачем нужно лечить артериальную гипертонию? Для этого важно больше знать о заболевании Подробнее Лечение индапамидом (Индап) пожилых больных с артериальной гипертензией* Ефремушкин Г. Все большее количество людей умирает в трудоспособном Подробнее Мужское здоровье: коррекция смертельных рисков инфаркт и инсульт Риск погибнуть от инфаркта и инсульта у мужчин в 5 раз выше, чем у женщин. Женщин защищают женские половые Подробнее Содержание Об авторе 17 Посвящение 18 Благодарности авторов 18 19 I. 29 Что такое сердечно-сосудистая система 30 Измеряем давление и разбираемся в числах 32 Факторы риска относительно повышения кровяного Подробнее Кислородный коктейль Кислородный коктейль - это пена из фитораствора или сока, насыщенная кислородом. Для каждой будущей мамы важно знать, что ее малыш прекрасно себя чувствует, находясь в утробе. Во всем мире идет Подробнее Пролапс митрального клапана раздел: Детская кардиология, дата: , автор: Кегич А. Причины ее врожденные аномалии или структурные изменения проводящей системы сердца при различных заболеваниях, Подробнее Симптомы что это такое? Возможно, вы уже принимаете витамины и минеральные вещества, Подробнее Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания «Степновский центр социального обслуживания населения» Школа здоровья "Сахарный диабет" Разработчик : заведующая отделением Хоспис на дому Подробнее Шабалина Наталья Владимировна студентка Новокузнецкий филиал ГБОУ СПО «Кемеровский областной медицинский колледж» г. По данным 2011 года института демографии Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» в России, около Подробнее КЛИНИКИ ЧАЙКА Кардио check-up Кардио check-up Что такое кардио check-up кардио check-up это программа углубленной диагностики наличия или предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям Сердечно-сосудистые Подробнее Приложение 1 Информационно-методический материал для медицинских работников Профилактика инсультов. » Липецк 2015 СОГЛАСОВАНО Главный специалист кардиолог Подробнее Москва, 2008 УДК 615.89 ББК 53.59 С50 С50 Смирнова, Л. Простые рецепты для борьбы с высоким и низким давлением / Людмила Николаевна Смирнова. Один из самых доступных способов ЗДОРОВАЯ поддержать организм кислородом. К сожалению, Подробнее Йога для всех это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада Подробнее Министерство здравоохранения Амурской области Амурский областной центр медицинской профилактики Физическая активность и здоровье 1 К XXI веку физическая нагрузка человека уменьшилась почти в 50 раз по Подробнее Всемирный день борьбы с инсультом 2015 Тема 2015 Рязанский медицинский колледж Я женщина 1 Инсульт не делает различий между полами, женщины больше подвержены риску инсульта и во многих случаях ухаживают Подробнее Cахарный диабет Сахарный диабет Это хроническое заболевание, при котором повышается уровень глюкозы (сахара) в крови из-за недостатка инсулина, который вырабатывается - клетками поджелудочной железы. Подробнее ÓÄÊ 616.1 ÁÁÊ 54.10 Ê 65 Ê 65 Êîïûëîâà Î. 120 íà 80 : êíèãà î òîì, êàê ïîáåäèòü ãèïåðòîíèþ, à íå ñíèæàòü äàâëåíèå / Î. Новокузнецк, Кемеровская область САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: КОРОТКО О ГЛАВНОМ Аннотация: в статье Подробнее БИОРИТМЫ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА жизнь каждого живого существа определяется своими «биологическими часами» ритмическими изменениями характеристик организма в определенные промежутки времени («выброс» гормонов, Подробнее ДНЕВНИК АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ «Здоровый образ жизни поможет отсрочить возникновение гипертонии на десятилетия. Сегодня население нашей страны довольно хорошо информировано о последствиях инсульта. Классификация Подробнее ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИОННАЯ КАРТА ПАЦИЕНТА, участвующего во Всероссийской наблюдательной неинтервенционной программе мониторинга безопасности применения препарата Редуксин (сибутрамин МКЦ) для снижения Подробнее Содержит азбуку пальпации пульса Руку на пульс, чтобы избежать инсульта Руку на пульс, чтобы избежать инсульта Знаете ли Вы, что Ваше сердце бьется, как положено? С помощью регулярного лечения можно успешно поддерживать артериальное давление в норме и Подробнее Артериальная гипертония: ключи к диагностике и лечению *Артериальная гипертония на сегодняшний день привлекает необычайно широкое внимание не только врачей, но и всего населения планеты. Нарушения движений, Подробнее Высокое кровяное давление4 Жизненно важные клеточные вещества для профилактики и вспомогательной терапии Высокое кровяное давление: прорыв в Клеточной медицине Действие определенных питательных клеточных Подробнее ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КАФЕДРА СЕСТРИНСКОГО ДЕЛА КАРДИОЛОГИЯ доцент кафедры, к. Регулярными или нерегулярными являются Подробнее Симптомы. Головная боль Значимость головной боли как симптома многих заболеваний, в том чисте и сердечно-сосудистых, определяется ее происхождением. Нередко головная боль, особенно внезапно возникшая, Подробнее Ваш справочник по KEYTRUDA (пембролизумаб) Информация для пациента В отношении данного лекарства применяется дополнительный надзор, что позволяет быстро определить новую информацию по безопасности. Данная книга представляет собой краткое пособие, предназначенное для пациентов, страдающих апноэ и Подробнее Бред. Лечение бреда «народными средствами» - это бред и абсурд. Артериальная гипертензия, II стадия 3 степень, группа Подробнее Выполнили ученики 11-А класса Это протоплазматитеческий яд, в первую очередь губительно влияющий на эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую пищеварительную и половую систему. - 10 класс Научный руководитель: Подробнее Ваш справочник по KEYTRUDA (пембролизумаб) Информация для пациента В отношении данного лекарства применяется дополнительный надзор, который позволяет быстро определить новую информацию по безопасности. А ведь задуматься мужской половине населения планеты есть над чем: мужчины в основной своей популяции в среднем живут Подробнее Занятие 1. К сожалению, с каждым годом вероятность возникновения осложнений в период гестации неуклонно растет, чем объяснимы переполненные палаты Подробнее Гуревич В. Апноэ и СИПАП: советы пациента и опытного пользователя. Проблема настолько серьезна, что первое, что нужно это обратиться за помощью к специалистам. Подробнее Если у Вас высокое артериальное давление... Для большинства людей подобное утверждение в первый раз звучит странно в силу того, что артериальная гипертензия не имеет, Подробнее . Артериальная гипертензия, II стадия 3 степень, группа очень высокого риска. Даже при единичных дозах Подробнее «Что нужно знать родителям о прививках» Вашего малыша направляют на очередную прививку. Подробнее Реабилитация после инфаркта миокарда В настоящее время смертность от заболеваний сердечно сосудистой системы стоит на первом месте в мире. Инфаркт миокарда - омертвение Подробнее Сахарный диабет: типы диабета. Методика занятий лечебной физкультурой при сахарном диабете. Подробнее Бросай курить самостоятельно Вы задавали себе вопрос «Почему Я курю? Неужели чтобы успокоиться, отдохнуть, снять стресс, расслабиться, сосредоточиться, начать трудный разговор? ЧТО НАДО ЗНАТЬ ПАЦИЕНТУ ОБ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ? Вы Подробнее Показатели СМАД в практической и исследовательской кардиологии. С., заведующая отделением функциональной диагностики Клиники кардиологии ММА им. Вас мучают вопросы: Как малыш перенесет эту процедуру? Если задуматься, станет Подробнее «Утверждаю» Главный врач 61-ой клинической больницы Москвы, Сметнев С. 2007 года Отчет клинического исследования эффективности и безопасности применения препарата «МЕКСИКОР» при ишемическом инсульте Подробнее Нужно ли бросить курить? Цель 1-го занятия: - информирование пациентов о заболевании и факторах, влияющих на развитие заболевания, осложнений, и прогноз; - обучение Подробнее Долголетие социально-биологическое явление. Порогом долголетия обычно считается достижение 80 лет и более, зависящее от многих факторов. Что представляет собой препарат Подробнее ЭФФЕКТИВНОСТЬ АНТАГОНИСТОВ АЛЬДОСТЕРОНА В КОМПЛЕКСНОМ ЛЕЧЕНИИ ПАЦИЕНТОВ С РЕЗИСТЕНТНОЙ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ Шевелек А.

Next

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Самая известная из книг Брэгга "Чудо голодания" выходила на Западе многомиллионными тиражами. Забота каждого человека о своем здоровье, о своем теле чрезвычайно важна для общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди в бодрости и крепком здоровье доживали до естественного. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Next

Как снизить давление до нормы подробная инструкция. Сайт о.

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Как заказать добавки от гипертонии из США — скачать инструкцию. Приведите свое. Суть этого метода в том, что если каждый день много как минимум час, а лучше больше заниматься физкультурой, то гипертония пройдет. Я решила пить таблетки магнийВ, пока не выйду на давление /. Vintage T-Shirt Monthly was created by Kyla Jo Tighe. Kyla is from Muncie, Indiana and graduated from Ball State University with her BFA in Studio Arts, with an emphasis in Photography and Intermedia Arts. Kyla has 2 dogs and 2 cats who are her babies and works full time as a photographer. She loves using her creative mind to personally shop for each and every subscriber based off of the one word they provide her with.

Next

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Впечатляющее количество электронных книг раздела Медицина с отзывами и рецензиями читателей для скачивания и чтения онлайн! Купить и скачать их можно безо всякой регистрации в. на . Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление · /. Как привести давление в норму. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?

Next

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Лечение гипертонии немедикаментозными средствами по авторской методике Н. Г. Месника. : Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Жиры жирам рознь Клетчатка против холестерина Разноцветное меню здорового питания ПЛЮС кальций, магний, калий …МИНУС натрий Подведем итоги Воздушная диета балуниста Диеты для выведения лишней жидкости «Этническое» лекарство от гипертонии Совсем без соли нельзя! Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Диеты с пониженным содержанием соли Рисовая диета для гипертоника Рисово-компотная диета Кемпнера Рецепт компота для диеты Кемпнера Суточный рисово-компотный рацион по Кемпнеру «Бессолевые» разгрузочные дни по методу профессора Герасименко Семь дней без соли Космическая ванна вместо диеты Питьевой режим при гипертонии Пить или не пить – вот в чем вопрос Ожирение и гипертония Худеть, нельзя помиловать! Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Формула здоровой стройности Низкосолевой рацион при повышенном давлении Как уменьшить количество соли в рационе Ваша продуктовая корзина Здоровая кулинария на вашей кухне Правила здоровой трапезы Еще несколько полезных советов для составления меню Придется отказаться от стимуляторов Рыба – каждый день Спаржа и укроп – в качестве сосудорасширяющего средства Не забудьте про зеленый салат Красные овощи и фрукты полезны при гипертонии Какие соки полезны при гипертонии Пьем томатный сок. Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Недуг по имени «сигарета» А как поступим с алкоголем? Нарушения мозгового кровообращения Предвестница гипертонии – вегетативная дистония Преходящие нарушения мозгового кровообращения Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт Гипертонический церебральный криз Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения Тревожные симптомы инсульта Давление при инсульте Ишемический инсульт от чрезмерной гипотензивной терапии Первая помощь при инсульте Гипертония и почки Признаки поражения почек Новый метод лечения гипертонии без таблеток Гипертония может привести к слепоте Проблемы с потенцией? Воздействие на подсознание в состоянии транса Как проводить самовнушение Психологические установки перед сном Биофидбэк – метод биорегуляции Миографический и температурный БОС-тренинги Дыхательная релаксация Образная релаксация Контрастная визуализация Игровое биоуправление Как работают лечебные компьютерные игры Игры «Вира! Стрельниковой Гипертония и старение Не залеживайтесь в постели! Ваш биологический возраст Тесты для определения биологического возраста Как уменьшить свой биологический возраст? Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию Гимнастика «1000 движений» академика Амосова Первое упражнение. Несколько необычных рецептов при гипертонии Индийский способ лечения гипертонии йодом Массаж ушей от гипертонии Снятие стресса похрустыванием пальцев Зеленый цвет нормализует артериальное давление Меню для гипертоника Не впадаем в холестериноманию! Тонус-ходьба для снижения давления Напутствие академика Амосова Повышено давление? Изометрическая гимнастика для мышц шеи Упражнение «Книга на голове» Упражнение «Рука упирается в лоб» Упражнение «Ладони на затылке» Упражнение «Рука на виске» Упражнение «Рука на щеке» Вертебробазилярная недостаточность: что это такое Самовытяжение шеи: микрогимнастика Упражнение «Тянем голову вверх в положении сидя» Упражнение «Тянем голову вверх в положении лежа» Партерная гимнастика в положении на четвереньках Упражнение «Смотрим вверх» Упражнение «Смотрим вправо» Упражнение «Смотрим влево» 1000 причин для головной боли Лечебные позы-движения при головной боли «Вытягиваем» голову Лежим с опорой на теннисные мячи Лежим с опорой на кончики пальцев Четырехфазный точечный массаж при головных болях Тренинг периферических сосудов нормализует давление Контрастные ванночки для рук и ног Горячие ножные ванны Массаж под душем при хорошем самочувствии Лечебные ванны Скипидарные ванны по Залманову Горчичные ванны – похожи на скипидарные Какие еще бывают ванны? Система оздоровления Пилатес Гимнастика на поддержание статического равновесия Гимнастика на поддержание динамического равновесия Аэробные нагрузки для сердца и сосудов Протестируйте ваше сердце Тест «Пульс в покое» Тест «60 ступеней» Тест «20 приседаний» Гарвардский степ-тест Полуторамильный тест Купера Еще одна задачка для гипертоника И снова учимся ходить…

Next

Книга " на . Книга о том, как победить гипертонию, а не.

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

Скачать книгу на . Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Копылова. Я знаю многих людей - и среди них врачи - которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Автор: Клуб семейного досуга. Триллер, мистика, ужасы (973 книги) Эдвард Радзинский. Сборник исторической прозы (86 книг) Серия Мировая сенсация (33 книги) Жорж Сименон. Сборник 223 книги Биткойн для чайников - Компания Prypto Дерибасовская шутит. Юмор одесских улиц - Ривка Апостол-Рабинович Тай-Цзи Ци-гун. Усилие без усилий - Михаил Роттер Книжная серия Тайна (19 томов) Кембриджская история древнего мира (6 томов) Подделки под Высоцкого.

Next

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

120 на 80 книга о том как победить гипертонию скачать бесплатно

На . Книга о том, как. как победить гипертонию. очно бесплатно. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления.

Next